Si eres de las personas que se levanta y automáticamente hace la cama debes saber que esa no es una buena decisión.

Probablemente la mayor parte de las personas se plantean en alguna ocasión cuál es el mejor momento para hacer la cama una vez se despiertan, pero la realidad es que lo más importante es la higiene ya que es precisamente en la cama donde más ácaros del polvo se acumulan, y por eso los expertos recomiendan no hacer la cama nada más despertarnos.

Lo ideal es dejar airear la cama durante unos 15 o 20 minutos una vez nos hayamos levantado de ella, y lo más recomendable sería dejar la ventana de la habitación abierta mientras se está ventilando la cama, además de no estirar las sábanas mientras dejamos la cama ventilándose.

Los ácaros que se encuentran en las sabanas pueden sobrevivir a ambientes cálidos y con un alto grado de humedad, condiciones que tienen lugar cuando dormimos en nuestras camas, por eso lo único que podemos hacer para terminar con ellos es airear la cama todos los días para que estos se deshidraten y terminen muriendo.

Ya que las sábanas pueden acumular un gran número de microorganismos, la revista “Women’s Health” realizó una encuesta en la que preguntaron a varias personas cada cuánto tiempo lavaban sus sábanas, y el 16% confesó que lo hacía 1 vez al mes, sin embargo el 33% aseguró que nunca las cambiaba.

Pero debes saber que mantener una higiene habitual en tus sábanas es fundamental para gozar de buena salud, por lo que los expertos recomiendan cambiar las sabanas una vez a la semana, y en los meses de verano se recomienda cambiarlas cada 3 o 4 días.