El cortisol es la hormona que actúa en nuestro cerebro como un neurotransmisor. Se conoce como la hormona del estrés.

La salud mental es un tema que afecta a una buena parte de la población y su todavía desconocimiento en la sociedad hace que no se tenga presente ciertos nuevos conceptos mentales. En el caso del cortisol, numerosos expertos en la materia tales como Marian Rojas, advierten de su peligro y su consecuencias en nuestro organismo.

El cortisol es la hormona que se activa en los momentos de tensión en distintas situaciones que puedan ser reales o imaginarias. El principal resultado de la alteración de esta hormona se traduce en una inflamación. De igual forma otros síntomas que pueden aparecer en el cuerpo son gases, temblores, insomnio o cambios de humor, entre otros.
La forma para reducir los niveles de estrés es segregando oxitociona, conocida también como la hormona de la felicidad y el amor. La creación de ella será distinta en cada individuo, en función de su personalidad, pero lo cierto es que sentir el cariño y amor de nuestro alrededor sirve como ayuda para su activación. Además, es un tema que afecta a toda la población independientemente de los niveles adquisitivos y la edad.

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No obstante, existen diferentes consejos para evitar alcanzar altos niveles en la hormona del estrés. Entre ellos se comprenden un buen descanso, una correcta alimentación, tiempos de meditación, relativizar problemas, así como alejar de nuestras vidas aquellas personas tóxicas o dañinas. Además, acudir a terapia psicológica también es una buena opción para un buen desarrollo personal.

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