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EL ALIMENTO DEL QUE DEBES PRESCINDIR SI QUIERES ADELGAZAR

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Te contamos cuál es el alimento que más engorda y que debes eliminar de tu dieta si estas intentando adelgazar.

EL ALIMENTO DEL QUE DEBES PRESCINDIR SI QUIERES ADELGAZAR

Este alimento se trata de las patatas fritas, puede que saber esto haga sufrir a más de uno pero lo cierto es que este alimento contiene una gran cantidad de grasa incompatibles con una dieta saludable.

Debes tener en cuenta que las patatas fritas absorben grandes cantidades de grasa mientras se están friendo, lo que favorece en gran medida al aumento de peso. Es cierto que las patatas son beneficiosas para nuestra salud, pero mejor comerlas hervidas, asadas u horneadas, y no fritas.

Según un estudio realizado en el año 2014 por la revista médica “British Medical Journal”, puede existir una relación entre el consumo de alimentos fritos y el sobrepeso en personas con predisposición genética al sobrepeso. Además, las patatas fritas tienen un alto contenido en grasa y sal, lo que contribuye a sufrir enfermedades cardiovasculares.

Por lo que si lo que quieres es adelgazar y gozar de buena salud, lo mejor es que elimines de tu dieta este alimento.

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